¿Qué es el yoga y para qué sirve?

[Nancy1]

El Yoga sigue siendo una de las actividades más practicadas, los niveles de estrés y exigencia en los que vivimos, hacen más que aconsejable realizar ejercicios de relajación. El yoga es una de las disciplinas físicas más populares y practicadas de los últimos años. Esta filosofía se originó en la India y está fuertemente relacionada a prácticas como la meditación y el budismo, entre otras. El objetivo del yoga es que el practicante logre un equilibrio perfecto entre su mente y cuerpo.

[joserR]

El yoga es una de las disciplinas físicas más populares y practicadas de los últimos años. Esta filosofía se originó en la India y está fuertemente relacionada a prácticas como la meditación y el budismo, entre otras.

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Se trata de una serie de ejercicios muy antigua que se practica mucho en la actualidad; el objetivo de la misma es lograr un nivel superior de concentración a través de la meditación. Se busca el bienestar espiritual por encima del material: la conexión de la mente con el yo interno y lograr esa anhelada paz interior.

[Vero190]

La mente es el objetivo principal del yoga, incluso más que las posturas y el bienestar físico. De hecho, algunos investigadores explican que el yoga moderno, el que es practicado por millones de personas alrededor del mundo, es una evolución de la antigua filosofía. En este sitio se puede practicar el yoga para iniciantes (https://aleyoga.com/courses/yoga-para-principiantes) pagando sólo $1,46 y obteniendo los primero 7 días gratis.